Birželio 18d., sekmadienį , 11 val. kviečiame visus norinčius į sveikatingumo žygį su kineziterapeute ir gide, šiaurietiško ėjimo instruktore Egle Mickevičiene.
Žygio pradžia ir pabaiga – Žvėryne, Latvių g. 70, prie buvusių vyriausybės svečių namų.
Keliaudami Žvėryno apylinkėmis, rasim buvusį malūną, iš didelės meilės statytą bažnytėlę, buvusio siaurojo geležinkelio vietą, čiulbantį kryžių, popų namą, grožėsimės senąja medine architektūra. Kelionės trukmė – apie 2,5–3 val.
Susipažinsime su pratimais, padedančiais mokytis taisyklingo šiaurietiško ėjimo.
Pertraukėlių metu mokysimės kvėpavimo pratimai, reguliuojančių simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemos darbą; giliųjų raumenų pratimų, o žygio pabaigoje – tempimo pratimų. Žygio kategorija – vidutinė-lengva, tinka įvairaus amžiaus žmonėms, krūvį lengvai galima padidinti iki intensyvesnio lazdų pagalba.
Svarbu! Prašome pasiimti šiaurietiško ėjimo lazdas, o tuos, kurie jų neturi, prašome pranešti el. paštu antakalnioistorijos@gmail.com iki ketvirtadienio (birželio 15 d.).
Dėmesio! Sekite naujausią informaciją www.antakalnieciai.lt – jeigu būtų labai nepalankios oro sąlygos, žygio datą pakoreguotume.
Projekto organizatoriai – asociacija „Antakalniečių bendruomenė“
Projektą remia Vilniaus miesto savivaldybė
Keletas nuotraukų iš birželio 18 d. vykusio žygio.
Nuotraukų autorė – Rasa.