Siūlome trumpus video su mankštų pratimais, kuriuos parengė trenerės Greta ir Kotryna:
Pratimai nugaros raumenų stiprinimui >>
Baziniai pratimai apatinės kūno dalies stiprinimui >>
Biomedicinos mokslų daktarė, generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijos docentė, akių ligų gydytoja Ramutė Vaičaitienė siūlo įvairių pratimų kompleksus, moko, kaip atsipalaiduoti, susivaldyti stresinėse situacijose.
- Kaip ryte pažadinti organizmą? >> Pakopinė mankšta (pdf, 78 Kb) >>
- Apie akių sveikatą >> Pratimai akims (pdf, 74 Kb) >>
- Apie streso valdymą >> Pratimai atsipalaidavimui (pdf, 74 Kb) >>
- Apie konfliktų sprendimą ir valdymą >>
- Paskaita apie sveiką gyvenseną (pdf, 1892 kb)>>
Intuityvios mitybos praktikas, Hipokrato pasekėjas, sąmoningos BE YOU virtuvės šefas ir maisto alchemikas Vytautas Vaičaitis siūlo išbandyti šiuos sveikos mitybos receptus: